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招数1 ——穿裤子要讲究 别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过
高的温度都被证明能够影响男人的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！ 让宝贝保持" 凉爽"
男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工
作。 正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4 ℃呢！要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，
久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时
应该尽量选择那些不需要坐着的活动。 招数2 ——气候也能影响他 一些专家指出气候、季节、国
家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的精子数量在纽约比洛山矶高
得多，在芬兰比在英国高得多。 招数3 ——向热水浴说不 贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢
经常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了！经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半
个小时以上就会降低他的精子数量。所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流
温水浴也是应该避免的。 招数4 ——别大量饮酒 大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损
伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。你这么关心他，还在
等什么呢？ 招数5 ——不许乱吃药 很多药品可以影响男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交能力，这些药品包括类固醇、治
理癌症所使用细胞毒性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)药物以及阿片类药物。如果他正在长期服用某种药物的话，为了解除你的担心，可以向医生
咨询该药物对性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交能力的影响。 招数6 ——环境因素也需要加倍注意 关于那些可能会引起精子损
伤的物质，有很多相互矛盾的证据。众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物
质包括一些含有邻苯二甲酸盐（或酯）的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯以及自来水中所含的雌激
素。这些物质中有很多仍然处于研究当中。 招数7 ——坚决要戒烟 你可能已经知道吸烟和肺癌、
心脏病等有密切的联系，你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。那你是否知道吸烟也会影响男人的生殖
能力，会引起男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的勃起障碍呢？每天抽1 至2 包香烟的男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者
慢很多。无烟的烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响。有研究表明吸烟者的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活能力与非吸烟者相比，
可以降低一半！ 招数8 ——监测体重 脂肪过多或过少都可能扰乱性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)激素的正常产生，这将会使男
性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的体重指数（BMI=体重/ 身高的平方）控制在正常范围
（20-25 ），将最可能产生大量高质量的精子。 数9 ——生宝宝也要挑时辰 男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的精子数量在早
晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说，把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。
招数10——知道做爱多久一次比较好 过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。做爱每2 至3
天一次可能是比较理想的。 招数11——吃好喝好很重要 为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要
的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子！饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他
的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。你这么关心他，还在等什么呢？
招数5 ——不许乱吃药 很多药品可以影响男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细
胞毒性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)药物以及阿片类药物。如果他正在长期服用某种药物的话，为了解除你的担心，可以向医生咨询该药物对性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)
交能力的影响。 招数6 ——环境因素也需要加倍注意 关于那些可能会引起精子损伤的物质，有很
多相互矛盾的证据。众所周知辐射能够引起损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有
邻苯二甲酸盐（或酯）的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯以及自来水中所含的雌激素。这些物质中
有很多仍然处于研究当中。 招数7 ——坚决要戒烟 你可能已经知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切
的联系，你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。那你是否知道吸烟也会影响男人的生殖能力，会引起男
性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的勃起障碍呢？每天抽1 至2 包香烟的男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。无烟的
烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响。有研究表明吸烟者的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活能力与非吸烟者相比，可以降低一半！
招数8 ——监测体重 脂肪过多或过少都可能扰乱性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)激素的正常产生，这将会使男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)精子数量降低并且
使异常精子所占百分比升高。如果男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的体重指数（BMI=体重/ 身高的平方）控制在正常范围（20-25 ），将最可
能产生大量高质量的精子。 数9 ——生宝宝也要挑时辰 男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的精子数量在早晨的时候最多。所以
对于想生宝宝的你们来说，把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。 招数10——知道做爱多
久一次比较好 过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。做爱每2 至3 天一次可能是比较理想的。
招数11——吃好喝好很重要 为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才
能产生健康的精子！性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活能力与非吸烟者相比，可以降低一半！ 招数8 ——监测体重 脂肪过多
或过少都可能扰乱性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)激素的正常产生，这将会使男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的体
重指数（BMI=体重/ 身高的平方）控制在正常范围（20-25 ），将最可能产生大量高质量的精子。 数9 —
—生宝宝也要挑时辰 男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的精子数量在早晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说，把房事的时间安
排到早上可能会是一个不错的选择哦。 招数10——知道做爱多久一次比较好 过多的射精和长时间
的节欲都会影响精子的质量。做爱每2 至3 天一次可能是比较理想的。 招数11——吃好喝好很重要
为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子！
