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以下是兄弟多年来总结的经验，亲试有效。此文只针对有早泄毛病的兄弟，如果你的阳痿的问题此文不适合你，请绕到。
我个人认为早泄不是病，但即然如今各大中小医院都把早泄当成病来治，那也就说说它的病人因吧，相信每个早泄的朋友也都查了无数的网站，想尽各种办法，也都了解了，早泄源于射精阀门太低，阴茎太敏感导致，于是一般都会用什么降低敏感度什么降低射精阀门来解决射精的毛病。当初我也是非常严重，插入用不了1分钟就交枪了，很没面子不说，心理负担也越来越重，于是按照网上各种教程，甚至到号称权威的男科医院，都收效不大，最有效果的也就是用抗抑郁的药物，吃了两个月，效果明显示，但副作用实在太大，而且停药一段时间又重蹈覆辙，也就放弃了。
也是在无意间发现一篇网文，介绍男人也可以象女人一样实现多重性高潮的文章，意思是说在第一次性高潮也就是马上要射精的时候用力忍住，像憋了一泡很急的尿一般，等那种紧张感过后，再继续爱爱。于是照的方法试验发现跟本忍不住会射出去，原因是因为PC肌太薄弱，PC肌不强大，这个PC肌就是憋尿的那块肌肉，朋友们现在可以试试，很容易找到这块肌肉，实在找不到现在就去卫生间尿尿，尿到一半的时候憋住，对了，就是它，于是我按照教程开始锻炼PC肌，每天上午、下午和晚上三次练习，练习方法就是收缩PC肌，用尽全身的力气，收缩4～5秒后放松，然后再收缩，每次练习15～20分钟，记住放松的过程同样重要。如果没练过的兄弟在练习的时候可以循序渐进，比如一次5分钟，收缩一次2秒。记住不能贪功，练多了反而无益。
我是大楖练了两个月后，觉得PC肌挺有力量了，跟LP做，感觉到马上就要射精了，就把JJ抽出来，用力忍住，紧张感消退后，JJ也有点要软的感觉，再插进去，这时会感觉有射精感觉，也就是JJ会象射精一样的抽动，其实并没有射精，只是完成了射精的动作，也就是说你的第一次高潮来了，而精液并没有真的射出去。接下来慢慢抽动或者稍微停顿会，自已把握这个度，目的就是不让JJ软下去，同时射精感完全消退，这时候你再大刀阔斧的干吧，保证你能达到金枪不倒的目的。虽然说可以实现多重性高潮，但我现在只就两次，也就是说第二次想射的时候就不再忍了，而是真正的射出去，现在每次LP都会说不行了我才罢手。
上面所讲的这个过程其实我是试了很多次才逐渐成功的，有时候第一次会忍不住流出一两滴也没关系，另外大家可以用手淫的方式来练习多得性高潮，本人也这样练过。
不知道讲清楚没有，我觉得这种方法非常有效，每次跟LP都用这种方法，已经N多年了，写出来与大家分享，我不是原创，所以感谢那些懂得分享的人。先试试再说吧，不知道怎样，先谢谢了
谢谢分享，虽然不会早泄，要是能分享下怎么锻炼能力就好了！这个方法有一个副作用就是有时候会射不出来，小弟弟会感觉麻木。把自己亲身体验的过程和结果详细地写出来，这对广大狼友来说都是宝贵的经验。行吗，这也是拉破们的福音啊，俺看来也要好好试一下，效果好的同志们大家谈一下感受啊谢谢分享，有摸索过这种方法，不过没成系统DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD嗯，先谢谢楼主了，不过我通常都是靠调整呼吸和转移注意力来增长时间，楼主的方法会不会对前列腺不好？.谢谢哈哈
